秋季如何做好白癜风养生？如今，天气渐渐转凉，秋季即将到临，医学研究表明，白癜风虽然高发在初夏季节，但秋季也是应该注意的一个季节，在秋季合理的饮食搭配与养身之道可以弥补夏季的过度消耗，并且能增强人体对天气的适应能力等。

 下面就由武汉环亚白癜风医院专家为大家介绍：秋季如何做好白癜风养生？

 武汉环亚白癜风专家指出：白癜风患者每天早晚一次，用手掌搓擦大椎(后颈凸骨处)，直到发热为止，可增强御寒能力，调节机体免疫力功能。面部按摩可促进血液循环和新陈代谢，防止皮肤干燥、衰老。

 晚间按摩则需顺着肌肉的走向，做曲线按摩，尽理大范围、高效率地刺激肌肉，以消除白天所产生的肌肉疲劳。每天按摩鼻唇沟两侧的迎香穴十分钟，对有呼吸道疾病的心血管系统疾病的人有较好的保健作用。有民间歌谣唱到春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可去;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田湿灼，常按摩脚心能强壮身体。

 武汉环亚白癜风医院专家指出：秋了如何做好饮食搭配也是非常重要的。

 一、饮食不要过于生冷：由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也会随之发生变化。如果进食生冷的食物，会造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。

二、不要暴饮暴食：进入秋季，由于温度适宜，可挑选食物种类增多，人很容易在这个季节中摄入过多食物，这些食物会转化成脂肪堆积起来，使人发胖。因此，秋季白癜风患者要注意适量饮食避免大吃大喝。

 三、少吃刺激食品：秋季干燥，白癜风患者在进食的过程中应少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，还要避免各种湿热之气积蓄，因为凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。

 四、进补不能乱补：秋天是适合进补的季节，但是进补不可乱补，应注意不要无病进补和虚实不分滥补，要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补。食补以滋阴润燥为主，具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏仁、花生、鸭蛋、梨等，这些食物与其他有益食物或中药配伍，则功效更佳。

 以上就是武汉环亚白癜风医院专家针对秋季如何做好白癜风养生所做的介绍。专家从饮食、日常锻炼两方面简述了养生之道，希望患者能将白癜风的秋季预防与保健之道贯穿我们的日常生活中，遵照医生嘱咐对待及合理用药，争取早日取得完全康复。