得了白癜风怎么做才能调整心态呢?武汉环亚医院表示，白癜风很顽固，相较于其他皮肤病来说比较特殊，很多患者承受很大压力，使患者产生消极情绪，那么， 得了白癜风怎么做才能调整心态呢?针对这样的问题，下面武汉环亚白癜风医院就为大家详细介绍一下，希望对大家有一定的帮助!

(1)注意力转移：把注意力从消极方面转到积极、有意义方面，心情会豁然开朗，如当你感到比较苦恼时，可将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。

(2)能量发泄法：对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场;心烦时找知心朋友倾诉;不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气;情绪低落时可以唱唱欢快的歌。

(3)环境制约法：环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到户外走一走，可以起到调节心情作用。心情不愉快时，可以到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看搞笑电影。

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