白斑病（白癜风）是一种顽固性皮肤病，易诊难治，因此除了积极治疗之外，做好白斑病（白癜风）的保健工作是必要的。

怎样预防白斑病（白癜风）的发生

专家建议，调整饮食，注意休息。根据白斑病（白癜风）患者病情和身体状况，多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食品，小心有的食物可加重病情。注意休息，劳逸结合，睡眠充足。多参加有益身心健康的文体活动，但娱乐时间不宜过长，运动量不宜过大。

避免接触化学物质。尤其酚及酚类化合物，如氢醌单苯醚(取代酚的一种)，被用做橡胶的抗氧化剂，经常接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，常引起局部脱色而出现白斑，而且在远隔部位也发生白斑损害。以氢醌单苯醚为主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。

减少阳光照射。经常晒太阳由于白斑病（白癜风）的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白斑病（白癜风）的治疗(白斑病的治疗)。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，应避免烈日的照射。

吃什么可以预防白斑病（白癜风）

白斑病（白癜风）是一种顽固性皮肤病，做好白斑病（白癜风）预防工作，饮食是关键，我们在日常生活中养成一个良好的饮食习惯，那么，吃什么可以预防白斑病（白癜风）?专家说，吃含铜丰富的食品，若体内铜离子含量增高，黑色素的生成亦增加。故应多吃田螺、河蚌、毛蚶等含铜食品。

黑木耳、海带、海参、芹菜、茄子、香椿牙、胡桃仁、甲鱼、苋菜、韭菜、发菜、黑米饭、榆树叶均有防治白斑病（白癜风）的作用，可经常食用。忌食草莓、杨梅、酸辣食物及鸡、羊等发物。还要注意铜、锌微量元素的补充。

平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，如肉(牛、兔、猪瘦肉)、动物肝脏、蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)、奶(牛奶、酸奶)、新鲜蔬菜(萝卜、茄子、海带等)、豆(黄豆、豌豆、绿豆、豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。

如何有效预防白斑病（白癜风）?

白斑病（白癜风）是慢性皮肤病之一，对于白斑病（白癜风）病人一定要注重预防，良好的预防措施可有效控制病情扩散，避免白斑病（白癜风）病情加重。那么，如何有效预防白斑病（白癜风）?

1. 加强体育锻炼。经常进行一些体育活动，保持健康的体质，促使全身血液循环，提高自身的免疫能力。

2. 禁烟戒酒。避免继续危害人体免疫功能对皮肤产生损伤性的刺激。

3. 禁用维生素C药物或含维C的食物。维C对皮肤色素有脱失作用，含维C丰富的食物应尽量少吃(如柑橘、草莓、山楂、菠萝、橙子、果汁、柠檬、弥猴桃、李子、杏、话梅、酸苹果、酸葡萄、西红柿等)。

4. 避免接触酚、醌类化学物品。这些物质具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮肤脱色的作用。一般常见于化妆品、消毒剂、橡胶制品中，使用要慎重。染发剂中含有苯胺类物质，不宜使用。

5. 谨防外伤。包括创伤、晒灼伤、冻伤等，人受外伤，容易形成同形反应而诱发白斑病（白癜风）病发作。

6. 纠正偏食，养成良好的饮食习惯，在日常生活中要做到合理膳食与营养平衡，注重饮食营养，制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯对白斑病（白癜风）的预防和治疗具有重要意义。

温馨提示：白斑病（白癜风）应该及时到医院检查，根据不同的情况采取不同的治疗方案，切忌盲目用药。